游泳（初级）

说明

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课程介绍

注意

此为 2024-2025 春夏学期课程安排，仅供参考

zqz老师

注意

禁止甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎、性病、传染性皮肤病、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、心脏病、精神病患者、酗酒者及其他不宜人群游泳

零基础的同学也可以选

课程准备

游泳装备

1. 泳帽
2. 泳镜
3. 泳衣（男生可选）
   1. 但是上岸后，湿衣服 bia 在身上会很冷吧，不是很建议穿
4. 泳裤
5. 泳包（可选）
6. 拖鞋（可选）
   1. 地板上的防滑垫有点硌脚
   2. 进入泳池不能穿拖鞋（泳池入口处有鞋架）
   3. 进入厕所（厕所在淋浴间出口处）建议穿拖鞋，厕所没有防滑垫
7. 装衣服的东西

上课前自行了解上述装备的 穿戴方法 和 使用方法

游泳流程

1. 使用校园卡或旧版付款码进入闸门，同时在闸门尽头领取自己的手环
2. 进入更衣室，找到手环上的数字对应的柜子，柜子把手上方有一个锁的图标，将手环标有数字的那个地方贴在柜子锁的图标上，即可打开柜门。在更衣室换好游泳装备
   1. 更衣室里有空调，不冷
3. 之后进入淋浴间，游泳前可先淋浴
   1. 但是一般都要做下水前的准备活动，所以不建议淋浴，不然水在身上会冷
   2. 淋浴间尽头是厕所
4. 最后便可进入泳池，淋浴间和泳池之间还要经过一个小水池（洗脚池）
   1. 这个水池里的水没有被加热过，有一点凉
   2. 游泳的时候手环就套在胳膊上
5. 游完泳后，淋浴间 → 更衣室，将 手环还回闸门 便可离开

考核方式

说明

体测、理论考试等其它内容省略

zqz老师有加分和减分机制

• 加分：游泳速度竞赛，前三名加分
• 减分：游泳课可以不下水，但次数有限制，超过限制扣分，但遇到特殊情况会灵活处理，例如身体不舒服之类的

期末考试

蛙泳

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